janelas_dalma

Workshop de Introdução à Comunicação Autêntica

VALOR: €75  | DURAÇÃO: 2 DIAS


FACILITADOR: ALLAN SOUSA

Workshop de 2 dias inspirado no Mindfulness e na Comunicação Não Violenta.
23 e 24 de Fevereiro

A Comunicação Autêntica é inspirada em Mindfulness e Comunicação Não-Violenta. Neste janelas_dalmaworkshop iremos conhecer algumas práticas de Mindfulness, perceber a sua importância para a comunicação e conhecer melhor a Comunicação Não-Violenta.

A Comunicação Não-Violenta é um modelo dinâmico de comunicação criado por Marshall Rosenberg. Este processo promove a competência relacional e a resiliência emocional necessárias para transformar conflito em conexão e sustentar parcerias fortes e flexíveis. Ela atua em três níveis – o intrapessoal, o interpessoal e o sistémico – resgatando o poder do diálogo e da empatia, mesmo perante comportamentos e sistemas socialmente desafiantes.


PROGRAMA

Nesta introdução vamos perceber:

  • O quão facilmente a “violência” faz parte do dia-a-dia das nossas conversas;
  • O efeito positivo da autenticidade na nossa comunicação;
  • Compreender o processo da comunicação não violenta;
  • O quão difícil é expressar o que observamos sem avaliar;
  • Como podemos ganhar maior clareza quando colocamos a atenção naquilo que eu ou os outros possam estar a sentir ou precisar;
  • Como fazer pedidos com mais clareza de maneira a gerar mais entendimento e cooperação;
  • Exercícios práticos vivenciais;
Conteúdos:
  • Conexão com o grupo;
  • Recolha de intenções individuais e colectivas;
  • Entender o que é comunicar em piloto automático;
  • Perceber as vantagens e a necessidade da atenção plena (mindfulness) para uma aplicação eficaz do processo CNV;
  • Análise da comunicação do dia a dia e causas de violência na comunicação;
  • Identificar os bloqueadores de conexão na comunicação do dia a dia;
  • Exemplo real para conhecer o processo da CNV;
  • Análise individual das 4 etapas da CNV (observação, sentimento, necessidade e pedido);
  • Perceber a filosofia por trás da CNV: sentimentos e necessidades;
  • As 3 componentes da comunicação: expressão autêntica, escuta empática e auto-empatia;
  • Vários exercícios práticos para compreender o processo de comunicação;
  • “Role-plays” reais para sentir o processo através do caminho da comunicação autêntica;
  • Integrar o processo CNV através da prática;
  • Transformar comunicação do dia a dia em comunicação não violenta;
  • Simular situações do quotidiano através de “role-plays”;
  • Encerramento e reflexões.
 

Informações, INSCRIÇÕES, VALOR, DATA E HORÁRIO

  • Sugerimos que tragam: 
    • Bloco de notas, água;
    • Snacks saudáveis (frutos secos, frutas, etc) para colocarmos numa mesa e partilharmos em curtos intervalos;
    • Haverá chá quente para todos. Caso faça frio não se esqueçam de trazer um agasalho, almofada e meias quentes;
  • Data limite de inscrições: 17 de Fevereiro de 2019;
  • Em caso de desistência o valor não será devolvido;
  • Valor total do Workshop: €75;
  • Data e Horário:
    • 23 de Fevereiro:
      • das 10:00 às 17:30;
    • 24 de Fevereiro:
      • das 10:00 às 14:00.

LUGARES LIMITADOS

PARA RESERVARES O TEU LUGAR PREENCHE E SUBMETE O SEGUINTE FORMULÁRIO

TEM EM ATENÇÃO QUE ESTES DADOS SÃO CONFIDENCIAIS E SERÃO TRATADOS COMO TAL. BEM-HAJAS!

Allan Sousa – info@projeto-oxigenio.pt – 967 562 558

Luís Dantas – geral@janelasdalma.pt – 934 577 404


Testemunhos:

“Sou grata por vocês estarem a ensinar este trabalho…houve uma mudança em mim. Um momento de abertura onde me encontrei num sítio que nunca tinha estado antes. Com tudo o que isso implica! E hoje estou mais presente e consciente de mim. Em mim. Um momento de “Turning Point” ou “No turning back”, no ser e na minha consciência de Ser no Mundo, em mim, e com os outros. Muito trabalho!”

Iva Henriques, Marketeer

“A comunicação autêntica fez-me ter uma nova perspectiva sobre as pessoas e sobre o mundo no geral. No fundo somos todos iguais. Independentemente de hierarquias. Estamos todos no mesmo “sítio”. Toda a gente deveriam fazer este workshop, pelo menos uma vez na vida.”

Ana

Alguns vídeos sobre o tema: https://projeto-oxigenio.pt/videos/