Tai ChiKung

Duração: 60 Min

Valores: €30 – 1 x Semana / €40 – 2 x Semana


Professor: Fernando Cunha


Quando se inicia a prática de Chi Kung, e após a aula, algumas pessoas referem ter ficado com o corpo muito quente e não estarem cansadas, outras ainda, dizem ter finalmente dormido muito bem e sentem-se muito calmas e relaxadas.

janelas_dalmaÀ medida que se avança no Chi Kung, o corpo e a mente aprendem em conjunto a relaxar, a capacidade respiratória aumenta, e a respiração torna-se mais profunda.

As aulas de Tai Chikung que proponho têm como base o Sistema Choy Lee Fut do Mestre Chan Heung, em conjunto com o estilo do Mestre Mantak Chia, dando origem a uma “Dança da Energia” que leva os praticantes a Dançarem Meditando.

A Dança da Energia integra movimentos circulares e em espiral, criando uma sequência harmoniosa, através da qual os praticantes vão desenvolvendo a concentração, a intuição e o bem-estar interior. Num ambiente calmo e sereno, a música e os movimentos em consonância contribuem para uma postura corporal correta, ajudam a melhorar a função respiratória, desenvolvem a elasticidade dos tendões e articulações, estimulando a força anímica e promovendo a saúde dum modo simples e eficaz. Esta prática não requer qualquer preparação particular.

janelas_dalmaA prática regular de Yoga Tao Yin visa desbloquear os canais energéticos que percorrem todo o corpo, e ainda pode vir associada a movimentos suaves de braços e pernas. A proposta de tais exercícios vem da própria filosofia ancestral chinesa, mais especificamente do conceito de Wu Wei (Não-Ação), e tem como prática a “espontaneidade” através da “ação”.
 
De acordo com os clássicos escritos taoístas, do Vazio (Wu Chi) nasce a Suprema Unidade (Tai Chi) e dela a Diferenciação Primordial (Yin e o Yang), e daí surgem Os Dez Mil Seres (as Infinitas manifestações do Universo).
 
Ainda segundo a visão chinesa, o ser humano 
é uma dessas manifestações e por isso mesmo um micro universo, e para encontrar a harmonia com o Universo devemos seguir os seus ritmos. Seja através da observação minuciosa da Natureza dentro e fora de nós, seja pela contemplação Iluminada.
 

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Os antigos Mestres Taoístas conceberam como método eficaz para “ir dentro” a meditação (estática ou em movimento) e através desta prática podemos perceber, conduzir e transformar essa energia que existe no Macro-cosmos e portanto em nós (enquanto manifestações directas do Universo), e a partir daí realizar o retorno ao Vazio (Wu Chi).
 
Não são apenas as técnicas com as mãos, pés e respiração que compõem o Tao Yin, mas sim toda uma forma de estar e agir no quotidiano; trata-se da mais profunda filosofa chinesa aplicada à física corporal e mental.
 
Todos os movimentos de Chikung e outros exercícios devem ser apreendidos dentro do contexto do Tao Yin, pois os mesmos são directamente influenciados por esse conceito, desde posturas mais simples até o trabalho alquímico mais complexo e sutil.

DATA, HORÁRIO E VALORes

  • quartas-feiras e sábados
  • 18:45 – 19:45
  • Valores: €30 – 1 x Semana / €40 – 2 x Semana
  • Sessões individuais mediante marcação de horário: 1 x semana – €50 / 2 x semana – €80

As sessões individuais de Chikung estão inseridas no programa de “Chikung Terapêutico” que visa essencialmente prevenir o aparecimento de doenças, promover a manutenção de um estado de equilíbrio físico, emocional e mental, no entanto, também, apresenta soluções terapêuticas para tratamento de algumas manifestações clínicas. Assim, incorpora diversos grupos de exercícios e auto massagem, os quais se classificam em dois grandes grupos, nomeadamente, “Os Seis Sois de Shaolin” que se destinam ao trabalho de prevenção e promoção da saúde e os exercícios de “Tratamentos Clínicos” para os seguintes síndromes: 

  • Síndrome da Depressão.
  • Síndrome da Insónia.
  • Distúrbios do Estômago.
  • Ansiedade.

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