Apresentação

Objectivos e Metas

Introdução

A Filosofia Védica

O Conceito de Massagem no Ayurveda

As Divisões da Massagem, Finalidades e Benefícios

Introdução à Massagem Ayurvédica Terapêutica:

Os Benefícios;

Precauções;

Ambiente e Preparação Pessoal;

Frequência e Duração;

Advertências à Execução da Massagem;

Direccionamento da Energia na Massagem;

As Técnicas da Massagem;

A Função do Óleo na Massagem:

Benefícios e Aplicações;

A Importância da Respiração Completa;

A Auto-massagem;

Formas de Purificação e Energização:

O Banho;

A Meditação;

A Rotina Diária (Dina-Charya);

Bibliografia